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Niveau III – Fluidité et efficacité avancée
Le Niveau III pousse le développement technique plus loin en misant sur la fluidité des mouvements et l’efficacité dans l’exécution. Les participants explorent des coups spéciaux en approche roulée, levée, lobée et pitch, tout en perfectionnant leur lecture du terrain et leurs routines d’observation. De nouvelles notions comme la poussée verticale et horizontale, les coups en pente et la gestion du point d’atterrissage sont introduites. Un test de jeu (82 ou mieux) et une évaluation des règles du golf (niveau I – Golf Québec) complètent la formation.
Thème Fluidité et efficacité
Coup roulé :
- Routine d’observation : grains, pente, pourcentage
- Exercice de répétition, mise en compétition 1 contre 1
- Coude, genoux, paume, dorsaux
Approche roulée :
- Coup spéciaux
- Mouvement en hook pour un relâchement à l’atterrissage de la balle
- Variation des coups pour chaque bâton mais toujours le même point d’atterrissage
- Mains devant qui demeure devant la tête du fer
Approche levée :
- Coup spéciaux
- Variation des wedges 20-40-60-80
- Face fermée à la montée pour une trajectoire plus basse
- Utilisation du bout du fer comme une fosse de sable
Approche lobée :
- Utilisation de la partie arrière de la semelle : 60°, LW
- Position de la balle d’avantage vers l’avant
- Mains derrière la balle
- Prise régulière
- Relâchement à la cuisse arrière
- Monté arrière plus court et plus verticale
- Détente des poignets
- Condition propice (lie)
Approche Pitch shot 100V et moins
Coup en pente
Poussée horizontale : Voir le résumé de développement
Poussée verticale : Voir le résumé de développement
La descente : Voir le résumé de développement
Test de jeu : 82 ou mieux de votre jalon habituel
Règle du golf : Golf Québec niveau 1